Voice Dialogue
voor jou

In de jaren ‘70 ontwikkelden Hal en Sidra Stonede de Voice Dialogue methode. Die gaat er van uit dat onze persoonlijkheid een verzameling is van meerdere ‘ikken’ met elk zijn eigen energie, kwaliteiten, kwetsbaarheden en verlangens.

Op deze wijze lijken ze op echte personen en elk ‘ik’ speelt op zijn eigen manier een rol in ons leven. Elk van die ‘ikken’ kunnen we individueel aanspreken en zo meer over onszelf leren.


Zelfkennis

In Voice Dialogue leer je om zonder oordeel te kijken naar je ‘ikken’. Je ontdekt welke kwaliteiten, energie, verlangens en kwetsbaarheden ze hebben. Je leert hun levensgeschiedenis kennen, wanneer ze ontstaan zijn in je leven en waarom ze in je wakker zijn geworden. Je gaat begrijpen welke functie ze nu hebben in je leven en op welke manier ze jouw kwetsbaarheid beschermen.

Zelfsturing

Zelfkennis helpt je om aan het roer te staan van je eigen leven. Door het dynamische proces van Voice Dialogue kom je los van ingesleten gewoontes die ons belemmeren. Je bent geen slachtoffer meer van de omstandigheden of van je reactiepatronen. Je krijgt keuze in je handelen. Op deze wijze bescherm je je kwetsbaarheid op een efficiëntere manier en voel je je meer in overeenstemming.

Zelfzorg

Voice Dialogue vergroot je zelfkennis en je krijgt de mogelijkheid om met meer zorg je leven te leiden. Je gaat zien waar je kwetsbaar bent en leert op een nieuwe manier zorgen voor gekwetste en kwetsbare delen. Je leert met liefdevolle vriendelijkheid kijken naar bijvoorbeeld je schaamte, kritiek, oordelen en je ‘lelijke’ kanten. Dit mededogen is als de zon die de schaduw omarmt. Je kan jezelf aanvaarden en waarderen zoals je bent.

Doordat je jezelf beter begrijpt en goed voor jezelf zorgt verbeteren je relaties met de omgeving. Doordat je zonder oordeel leert kijken naar jezelf zul je de ander beter kunnen zien in zijn kwaliteit en kwetsbaarheid.